グレープフルーツ 二日酔い

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グレープフルーツで二日酔い対策

グレープフルーツは、二日酔い対策に有効です。飲んだお酒に含まれているアルコールは、肝臓の酵素が分解して最後は水と二酸化炭素に分解されて排出されます。しかし、アルコールを分解する能力以上にお酒を飲むと、分解途中のアセトアルデヒドが体内に残ったままになります。この状態が二日酔いです。

 

このアセトアルデヒドは、非常に毒素が強く、頭痛、胃痛、むかつきなどの症状の原因になります。しかし、グレープフルーツを食べると果実に含まれているフルクトース(果糖)がアルコールの代謝を早めて分解を早めてくれます。さらに、グレープフルーツの香りには、胆汁の分泌を促進する働きがあるので、体内に残っているアセトアルデヒドをより早く水と二酸化炭素の形にまで分解する働きがあります。

 

二日酔いになると、体内では水分やその他の栄養素が不足気味です。グレープフルーツを食べることで、水分補給の他にビタミンCやB1、B2、カルシウム、カリウムなどの微量栄養素をバランス良く補給することができます。

 

日頃から二日酔いに悩んでいる人は、お酒の席でグレープフルーツ100果汁を搾って作ったサワーを頼んでみてはどうでしょう。

 

グレープフルーツは香りを嗅ぐだけでも精油成分を吸収できます。もし二日酔いになって食欲がないというような朝は、無理に果実を食べなくても良いので、体内のアルコールの分解が少しでも早まるように果皮を剥いて香りを嗅ぐだけでも気分がラクになりますよ。

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グレープフルーツの成分と効果
グレープフルーツの主な有効成分と効果について説明しています。グレープフルーツには、たくさんの美容や健康に良い成分が凝縮されています。
グレープフルーツの酵素
グレープフルーツを摂り入れることにより、人間の健康維持に欠かせない酵素も摂り入れることが出来ます。酵素にはアンチエイジング効果があるので、グレープフルーツダイエットは美しく痩せたい方にオススメです。
グレープフルーツのカロリー
グレープフルーツのカロリーについて説明しています。グレープフルーツダイエットは1日に2個のグレープフルーツを朝晩の食前に食べるダイエット方法ですね。果実自体のカロリーも気になるところです。
グレープフルーツの美肌効果
グレープフルーツには、美肌のための成分がたっぷり含まれています。いくらダイエットをしても肌が衰えては何にもなりませんね。グレープフルーツダイエットは、美肌をキープしながらダイエットを行えます。
グレープフルーツで冷え、むくみ解消
グレープフルーツの成分には利尿作用があるため、むくみや冷えを解消する効果があります。
グレープフルーツでセルライトを解消
グレープフルーツの精油でマッサージをするとセルライトを解消する効果があります。これはグレープフルーツに含まれるヌートカトンという成分の働きによるものです。