グレープフルーツ 美肌

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美しい肌のための成分がたっぷり

グレープフルーツには、美しい肌のための成分がたっぷり含まれています。いくらダイエットをしても肌が衰えては何にもなりませんね。グレープフルーツダイエットは、美肌をキープしながらダイエットを行えます。

 

グレープフルーツに含まれている肌に良い栄養素の中でも、特に含有量が多いのがビタミンC です。レープフルーツは100グラムあたりビタミンCが31mg含まれています。厚生労働省 が定めている成人1日あたりのビタミンC摂取量は100mgですから、1個食べれば1日に必要とされるビタミンCを取ることができます。

 

グレープフルーツの香りを嗅ぐとリラックスするのは、天然のアロマオイルが含まれているからです。ストレスが原因で目の周りにクマができたり肌の色が冴えないなどの肌トラブルがある人は、香りを嗅いでストレスを解消してください。

 

グレープフルーツには、ナリンギンやリコピン、クエン酸なども含まれています。これらの栄養素は、抗酸化物質といって、活性酸素の発生を抑える働きがあります。活性酸素は、排気ガスやシックハウスの空気を吸う生活や、添加物の含まれた食物を食べると発生しやすくなります。この活性酸素こそが美肌の大敵、シワやたるみ、くすみなど数々のトラブルの原因となります。
「錆びない体」という表現を良く聞きますが、これは「活性酸素を発生させない体」という意味です。活性酸素は酸化力が強いため、これを錆になぞらえているのです。いつまでの若々しい肌でいるためには、錆を寄せ付けないように、できるだけ抗酸化物質を取る習慣を持つことが大事です。グレープフルーツを食べることで活性酸素に負けない美肌になりましょう。

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グレープフルーツの美肌効果関連ページ

グレープフルーツの成分と効果
グレープフルーツの主な有効成分と効果について説明しています。グレープフルーツには、たくさんの美容や健康に良い成分が凝縮されています。
グレープフルーツの酵素
グレープフルーツを摂り入れることにより、人間の健康維持に欠かせない酵素も摂り入れることが出来ます。酵素にはアンチエイジング効果があるので、グレープフルーツダイエットは美しく痩せたい方にオススメです。
グレープフルーツのカロリー
グレープフルーツのカロリーについて説明しています。グレープフルーツダイエットは1日に2個のグレープフルーツを朝晩の食前に食べるダイエット方法ですね。果実自体のカロリーも気になるところです。
グレープフルーツで冷え、むくみ解消
グレープフルーツの成分には利尿作用があるため、むくみや冷えを解消する効果があります。
グレープフルーツでセルライトを解消
グレープフルーツの精油でマッサージをするとセルライトを解消する効果があります。これはグレープフルーツに含まれるヌートカトンという成分の働きによるものです。
グレープフルーツで二日酔い対策
グレープフルーツには、二日酔いにも効果があります。