グレープフルーツ 酵素

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酵素でダイエット効果アップ

グレープフルーツには、健康に欠かせない様々な酵素が含まれています。酵素とは、動植物の体の中に存在する化学物質で、人間の体内だけでも数千種類あると言われています。ホルモンバランスや妊娠、出産、血圧や呼吸のコントロールに至るまで、それぞれ別の種類の酵素がかかわっています。

 

もちろん、食べ物の栄養を効率よく消化・吸収することにも酵素がかかわっています。酵素は、脳に命令を出して交感神経と副交感神経をコントロールする働きがあります。一方、グレープフルーツには、交感神経を刺激して新陳代謝を高めるリモネンやヌートカトン、ナリンギンなどの精油成分が含まれています。

 

新陳代謝が高くなれば、体の器官がより多くのエネルギーを必要とするので、蓄積されていた脂肪をどんどん燃焼すると共に、脂肪を貯めこまない体質に変わります。グレープフルーツと酵素の両方を一緒に取ることで、ダイエットに相乗効果が生まれるのです。

 

酵素には抗酸化作用もあるので、アンチエイジングのためにも積極的に食事に取り入れたい成分ですが、熱に弱く、調理した食材の中の酵素は殆どが壊れています。グレープフルーツは、生で食べるので、酵素をまるごと摂取することができる理想的な果物です。

 

紫外線や放射性物質から100%逃れて生きていくことが難しくなりつつあるのが今の日本の現状です。有害物質を浴びても負けないためには、抗酸化作用のある酵素を含んだ食べ物を多く摂ることが推奨されています。ダイエットに成功してもグレープフルーツを食べる習慣は続けたいものですね。

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グレープフルーツの成分と効果
グレープフルーツの主な有効成分と効果について説明しています。グレープフルーツには、たくさんの美容や健康に良い成分が凝縮されています。
グレープフルーツのカロリー
グレープフルーツのカロリーについて説明しています。グレープフルーツダイエットは1日に2個のグレープフルーツを朝晩の食前に食べるダイエット方法ですね。果実自体のカロリーも気になるところです。
グレープフルーツの美肌効果
グレープフルーツには、美肌のための成分がたっぷり含まれています。いくらダイエットをしても肌が衰えては何にもなりませんね。グレープフルーツダイエットは、美肌をキープしながらダイエットを行えます。
グレープフルーツで冷え、むくみ解消
グレープフルーツの成分には利尿作用があるため、むくみや冷えを解消する効果があります。
グレープフルーツでセルライトを解消
グレープフルーツの精油でマッサージをするとセルライトを解消する効果があります。これはグレープフルーツに含まれるヌートカトンという成分の働きによるものです。
グレープフルーツで二日酔い対策
グレープフルーツには、二日酔いにも効果があります。