グレープフルーツ 成分 効果

グレープフルーツの成分と効果記事一覧

グレープフルーツの成分と効果

グレープフルーツダイエットは、1日2個のグレープフルーツを食前に摂るダイエット方法です。グレープフルーツダイエットを始める前に、これから毎日付き合っていくグレープフルーツの成分について知っておきたいですよね。ここでは、気になるグレープフルーツの主要成分とその効果について解説しています。グレープフルー...

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グレープフルーツの酵素

グレープフルーツには、健康に欠かせない様々な酵素が含まれています。酵素とは、動植物の体の中に存在する化学物質で、人間の体内だけでも数千種類あると言われています。ホルモンバランスや妊娠、出産、血圧や呼吸のコントロールに至るまで、それぞれ別の種類の酵素がかかわっています。もちろん、食べ物の栄養を効率よく...

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グレープフルーツのカロリー

カロリーという言葉は、ダイエットをする方にとっては馴染みのあるものであり、多くの方がご存じでしょう。どのような食品にどれだけのカロリーがあるのかを知ることはダイエットを進める上でとても大切なことです。様々なダイエット方法がありますが、どのダイエットにも知識を応用することができます。また、現在は昔と違...

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グレープフルーツの美肌効果

グレープフルーツには、美しい肌のための成分がたっぷり含まれています。いくらダイエットをしても肌が衰えては何にもなりませんね。グレープフルーツダイエットは、美肌をキープしながらダイエットを行えます。グレープフルーツに含まれている肌に良い栄養素の中でも、特に含有量が多いのがビタミンC です。レープフルー...

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グレープフルーツで冷え、むくみ解消

グレープフルーツは、ダイエット効果があるだけでなく、利尿作用がむくみや冷えを解消します。これは、グレープフルーツに含まれるカリウムやクエン酸、精油成分のリモネンの働きによるものです。カリウムは、利尿作用があるのでむくみを取るためには是非取りたい栄養素です。不要な塩分を体の外に排出する作用もあるので、...

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グレープフルーツでセルライトを解消

グレープフルーツの精油(アロマオイル)でマッサージするとセルライトを解消する効果があります。グレープフルーツの精油には、交感神経に働きかけて新陳代謝を活発にする働きがあります。新陳代謝が活発になると、体はより多くのカロリーをエネルギーに変えようとするようになります。それまで使われずに蓄積されていた脂...

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グレープフルーツで二日酔い対策

グレープフルーツは、二日酔い対策に有効です。飲んだお酒に含まれているアルコールは、肝臓の酵素が分解して最後は水と二酸化炭素に分解されて排出されます。しかし、アルコールを分解する能力以上にお酒を飲むと、分解途中のアセトアルデヒドが体内に残ったままになります。この状態が二日酔いです。このアセトアルデヒド...

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