グレープフルーツダイエット いとうあさこ

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いとうあさこさんのグレープフルーツダイエットのやり方

お笑い芸人のいとうあさこさんは、グレープフルーツダイエットに挑戦して2ヶ月で8キロ痩せました。いとうあさこさんが実践した方法はごくシンプルで、朝食と夕食の前にグレープフルーツを1個ずつ食べるというものです。昼食は自由に何でも食べて良いので、単品ダイエットにありがちな、食べたいものを我慢するというつらさがありません。

 

いとうあさこさんは、この他に、「おかずはカロリーの低いものから食べる」「グレープフルーツの香りをかぐ」という2つを実践していました。グレープフルーツの香りをかぐと食欲を抑えることができるので、いとうあさこさんはマスクにグレープフルーツの香りをつけていたそうです。

 

このような努力の結果、1ヶ月後にマイナス3.2 キロ。そして2ヶ月後にマイナス8,1キロの減量に成功したのです。

 

グレープフルーツダイエットのスゴイところは、食べることと香りを嗅ぐことの相乗効果でダイエットを促進できることです。グレープフルーツの果実や果皮には、食欲を抑える効果があるだけでなく、新陳代謝を活発にして脂肪の燃焼を促進する作用もあるのです。果皮に含まれているこの成分は精油という揮発性の化学物質なので、香りを嗅ぐだけで効き目が現れるというわけです。

 

グレープフルーツは1年を通して店頭に並んでいる手に入りやすい果物で、1個約100kcalと低カロリー。ダイエットと同時に太りにくい体質を手に入れることのできるグレープフルーツダイエットを始めてみませんか。

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いとうあさこさんのグレープフルーツダイエットのやり方関連ページ

グレープフルーツダイエットのやり方
グレープフルーツダイエットのやり方について説明しています。やり方は簡単です。食前にグレープフルーツの香りを嗅ぎ、果実を1個食べるのがポイントです。
グレープフルーツダイエットの食事メニュー
グレープフルーツダイエットのメニューについて説明しています。参考にして、毎日の食事メニューに取り入れてくjださい。
グレープフルーツアロマバス
グレープフルーツアロマバスについて説明しています。グレープフルーツダイエットは香りを嗅ぐだけでもダイエット効果があります。アロマバスに浸かりながら、全身をリラックスさせてのダイエットも良いですね。
グレープフルーツアロママッサージ
グレープフルーツアロママッサージについて説明しています。グレープフルーツでアロママッサージをすると、交感神経が刺激されて新陳代謝が活発になります。その結果、体脂肪が燃えやすくなるので、食事で体に入ったカロリーを貯めこまずに太りにくい体になります。
グレープフルーツダイエットの注意点
グレープフルーツダイエットの注意点について説明しています。薬によっては、グレープフルーツと相互作用を起こしますので、薬服用中の人は注意が必要です。
グレープフルーツジュースでダイエット
グレープフルーツダイエットは、市販の100%グレープフルーツジュースでも効果を得ることが出来ます。特にお忙しい方におすすめの方法です。