グレープフルーツ 皮

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グレープフルーツの皮の香りの効果

グレープフルーツの皮を剥くと、甘酸っぱい香りが立ち上って爽やかな気持ちになります。これは、グレープフルーツの皮のデコボコした部分に含まれるリモネンという精油成分にリラックス効果があるためです。

 

森林浴をすると穏やかな気持ちになるのは森の植物から発散される化学物質のおかげですが、中でもリモネンの効果によるところが大きいと言われます。そのリモネンを特に多く含んでいるのがグレープフルーツです。

 

リモネンの香りを嗅ぐと、交感神経が刺激されて新陳代謝が活発になります。その結果体脂肪が体に蓄積されにくく、脂肪が燃焼しやすい体質になります。さらに血行を改善する効果もあるので、体のむくみが取れる他、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病予防に役立ちます。

 

リモネンには、強力な抗ガン作用があることも最近の研究でわかってきました。リモネンを摂取すると乳ガンや膵臓ガンが小さくなる抗腫瘍効果が見られるというのです。リモネンには発ガン物質を解毒する力と、ガンの発育を抑制する作用の両方があるので、ガン予防と、ガン治療の両方の分野での利用が多いに期待されています。

 

グレープフルーツの皮には、このように画期的な効用がたくさんありますが、皮を食べるということはなかなかできませんね。しかし精油成分は揮発性なので、わざわざ皮を食べなくても香りを嗅ぐだけで効果を得ることができるという優れた特質を持っています。グレープフルーツのエッセンシャルオイルを嗅いでも良し、生のグレープフルーツの皮を剥いて香りを吸い込むも良し。香りを嗅いで健康になることを実感してください。

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