グレープフルーツ 精油

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グレープフルーツの精油の香りの効果

グレープフルーツの香りは、グレープフルーツの皮や果実に含まれる精油成分によるものです。グレープフルーツ特有の甘酸っぱくみずみずしい香りが凝縮された精油は、エッセンシャルオイルとしてアロマテラピーに用いられるほど薬効があることで知られています。

 

グレープフルーツの香りを嗅ぐと、精油に含まれているヌートカトンとリモネンという成分の作用で、交感神経が刺激されてリラックスします。この効果によって新陳代謝が活発になって基礎代謝率が上がります。

 

ダイエットをしても体重が減らない人や、食べる量は多くないのにすぐ太る人は、基礎代謝率が低いことが原因です。基礎代謝が低い人は、いわば燃費の良い車を運転している状態で、少ないカロリーでも日常生活を送ることができるので、余った栄養分を脂肪として体に貯め込んでしまいます。つまり、ダイエットを効率良く行うには、どんどん脂肪を燃やす燃費の悪い体に作り変える必要があります。

 

ダイエットをすると、摂取カロリーを抑えることばかりに気を取られて、体の内側からダイエットに取り組むということは忘れがちです。しかし、体質を変えることこそが、ダイエット成功への近道なのです。

 

グレープフルーツの精油成分は、美肌効果にも役立ちます。代謝率が上がると血のめぐりが良くなるので、むくみや冷え症、肌荒れなどが改善されます。香りを嗅ぐだけで、あたかもアロマオイルを焚くように精油成分を吸収できるのですから、是非普段の生活でグレープフルーツを摂る習慣を身につけたいものです。

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